食育のススメ − キレない子供を育てる食事
情緒を安定させるための食事づくり
のりの栄養成分
のりはビタミンB群、ビタミンC、マグネシウムなどを豊富に含む食材です。
また、食物繊維も多く含んでおり、毎日の食卓に必ず欲しい食材です。
のりの働き
のりは、ビタミンB群、ビタミンC、マグネシウムなど、情緒を安定させる栄養成分を大量に含有しています。イライラ防止には最適な食材です。
のりを使ったオススメレシピ
おにぎり、のり巻などどんなものにものりを巻いてたべる習慣をつけましょう。
